Las Dos Rayitas Que Me Cambiaron La Vida

¡Definitivamente no hay mejor alimento que la leche materna! Gracias a Dios he logrado producir suficiente leche para alimentar a Julián y aun poder congelar un poco para emergencias o para cuando salga de viaje. Muchas mamás me pregunta que cómo le hago, que cuál es mi secreto. La verdad no hay secretos, solo ganas de hacerlo y perseverancia. Es verdad que no a todas nos sale la misma cantidad, pero también es verdad que muchas se dan por vencidas muy rápido. Existen muchos suplementos que te ayudan a mejorar la producción de leche. También existen varios tips que te dan para que te baje más. Yo soy de la idea que uno no pierde nada en probarlos y ver si te funcionan. Pueda que unos te funcionen más que otros, la idea es probar. Con Julián sí que he probado de todo. Desde el famoso te baja leche, aguas caseras de alguna verdura o especie, pastillas o suplementos, entre muchas otras más. Aquí te doy mis 5 tips que me han ayudado y que en lo personal creo que son los que más me han funcionado:

1- Tomar mucha agua. Me he dado cuenta que el día que tomo menos agua me afecta en la cantidad de leche que saco. No hay nada como estar bien hidratada.

2 – Tu estado de ánimo es fundamental. Aunque no lo crean, cuando ando estresada con dolor de cabeza o enferma, se me reduce la cantidad de leche.

3 – Pompéate cada 3-4 horas. En mi caso ya estoy laborando y me toca dejarle la leche a Julián para todo un día, pero siempre trato de pompearme en el trabajo cada 3-4 para seguir estimulando mis pechos. Yo sé que trabajando es bien difícil ya que muchas veces estas en reuniones o fuera de la oficina, pero haz un esfuerzo ya que entre más te estimules, más leche produces. Debo confesar que muchas veces por salir corriendo a la casa a ver a mis bebes, me ha tocado pompearme en el carro.

4 – Pompéate en la madrugada – Si tu bebé ya duerme toda la noche te felicito! Muchas dicen “Qué rico ya podré dormir” pero si eres de las que no produce mucha leche, ésta es una muy buena hora para pompearte para 1 estimularte y 2, para aprovechar de congelar o tener esta leche extra que tu hijo no te está pidiendo en la madrugada. Yo sé que es un sacrificio extra, pero todo sacrificio trae recompensas.

5 – Come comidas con eneldo, hinojo, alfalfa y anís,  – He leído mucho sobre los diferentes alimentos que uno puede consumir durante la lactancia, que te ayudan a sacar más leche y he encontrado que todas éstas son ricas en vitaminas y ayudan a la producción de leche, además de ser 100% naturales. Inclusive muchas de las pastillas que venden, llevan estas hierbas.

Esto es lo que a mí me ha funcionado. Yo sé que existen muchas otras cosas que ayudan, suplementos, batidos, entre otros. Lo importante es tratar y querer. No darse por vencido pero sobre todo no compararte con las demás mamás que están lactando. Cada cuerpo funciona y reacciona distinto, debemos saber que TODAS LAS MUJERES SOMOS DIFERENTES.

Disfruten de esta etapa que es maravillosa. Como es de perfecto el cuerpo de una mujer, que produce el mejor alimento que se le puede dar a un bebé. No hay mejor sentimiento que el saber que tu bebé está siendo alimentado de ti y por ti.